Itu tak mengapa, cuma selalunya ramai juga yang ambil cuti akhir tahun sempena anak-anak masih cuti sekolah hinggalah menjelang tahun baru 2010. Dan diwaktu cuti sebegini jugalah ramai yang terlupa atau terabaikan tentang penjagaan makanan dan kesihatan. Apa kata mereka?
Kata mereka:
1. Naik sikit jer, orang lain pun naik jugak... so oklah: Menurut kajian kita boleh bertambah berat di musim cuti sebanyak 1/2 - 1kg dengan mudah. Memang naik itu sikit, tapi biasanya ia tak akan turun dgn mudah. Sebab nanti dimusim lain (raya misalnya akan naik lagi sikit)... sikit-sikit, lama-lama... baju jadi XXXXL.
2. Cuti diet sekejap, nanti Januari diet semula: Jangan, sebab tak mungkin kita boleh kekal dengan tahap berat yang sama jika kita tak jaga makan (cuti diet). Sel-sel lemak badan kita sentiasa dahagakan kalori dan akan kembang bila-bila masa sahaja.
3. Makan dulu, nanti puasalah: Puasa untuk beribadat tak mengapa dan digalakkan, tapi puasa untuk diet tak galakkan dan tak pasti berkesan. Badan kita bijak dan berlapar bukanlah cara yg terbaik untuk mengurangkan berat badan.
4. Dah pergi jamuan orang kenalah makan: Ya dan Tidak. Ya utk perlunya memenuhi jemputan tetapi masih boleh berkata No/Tidak secara kreatif untuk mengelak makanan tertentu.
5. Makan sedap ini tradisi turun temurun: Tak mengapa jika sihat dan baik, jika tidak, mengapa kita nak perturunkan kepada anak-cucu kita yang akan datang. Alangkah baiknya jika dapat diubahsuai menjadi sihat tapi masih sedap menyelerakan ... mmmm
Ceria selalu...