Sebelum ini stress telah dilihat boleh berpunca daripada penjagaan kesihatan atau tabiat pemakanan yang buruk. Walaupun kita sudah berpenyakit seperti diabetes/kencing manis, darah tinggi, dsbgnya, cara yang lebih baik untuk kita meneruskan hidup ialah dengan bertenang, redha dan lawan atau naikkan semangat diri dengan cara yang berfaedah. Mungkin perkara-perkara berikut akan dapat membantu anda:
1. Kawal nafsu atau kehendak diri dan istiqamah. Jangan biarkan diri kita terlalu mudah dipengaruhi oleh hal-hal negatif, terutamanya yang kecil dan remeh-temeh sahaja. Tuliskan apa yang penting untuk dilakukan sekarang dan lakukannya satu demi satu atau langkah demi langkah. Pastikan di mana sempadan kepada kehendak atau nafsu tadi. Berani katakan TIDAK kepada apa yang tidak penting kepada diri anda.
2. Dapatkan sokongan dan bantuan daripada orang yang dikenalpasti boleh membantu. Biasanya ini lebih mudah daripada kita mengatasi tekanan sendirian. Mungkin pengisian agama, bersukan dan hobi dapat membantu anda. Cuma awas tentang anasir tidak baik yang juga mencari kesempatan daripada mereka yang tertekan.
Ceria selalu...