Aspartame ganti Gula?

Salam sejahtera. Ramai antara kita yang telah mula menyedari bahaya memakan makanan yang berkhasiat terlalu tinggi dan manis. Sama ada tujuan untuk berdiet, menjaga kesihatan atau mengelak daripada penyakit diabetes/ kencing manis, mereka mula sedar dan menjinakkan diri dengan istilah kurang manis atau kurang gula. Ini adalah amalan yang baik.
Namun pihak pengeluar produk makanan juga menyedari hakikat ramai yang "takut" pada gula, tetapi TIDAK BERJAYA untuk mengelakkan makanan daripada rasa manis kerana makanan yang tiada rasa manis biasanya sukar nak rasa sedap. Oleh kerana nak kekalkan kemanisan makanan tetapi nak elakkan gula, maka BAHAN KIMIA mula diadun dan dicipta agar dapat melahirkan rasa manis seperti gula. Lalu mereka mula menonjolkan produk makanan dan jajan gempak dengan kenyataan spt "SUGAR FREE" atau "NO SUGAR ADDED" atau "TIDAK MENGAKIBATKAN KEROSAKAN GIGI" dll.
Kita ambil satu contoh, pengganti gula yang biasa ditemui ialah aspartame.... dan jenama popularnya banyak yang dikatakan mengganti gula dan TIDAK BAHAYA serta baik untuk diet. Ia digunakan dalam lebihkurang 6000 jenis produk makanan.
Malang sekali kajian menyatakan aspartame lebih membawa penyakit seperti kegemukan, barah, diabetes/ kencing manis, dll. Aspartame atau E951 setelah terurai dalam badan akan menjadi
1. Methanol sejenis alkohol dan kemudian terurai menjadi formaldehid (sejenis racun).
2. Mengurangkan serotonin dalam otak yang membawa kepada kemurungan dan selera makan yang meningkat.
3. Asid Aspartic iaitu adik-beradik kepada MSG (monosodium glutamate).
Dikatakan lebih 80% aduan kepada Pengurusaan Makan dan Ubatan Amerika (FDA) adalah berkenaan aspartame.
Oleh itu, walaupun niat baik nak diet dan sihat dengan mengelak memakan gula, matlamat tak menghalalkan cara. Elakkan pemanis kimia. Bagaimana nak ganti.... rujuk arkib blog ini yang lama dulu, iaitu, ganti dengan buah-buahan sebagai pemanis.
Itu sebab orang Melayu patut suka dengan istilah "Manis-manis buah", sedangkan ramai yang kata demikian bermakna "Tak Cukup Manis Lagi". Ceria selalu..

Petikan Akhbar Sempena Hari Hypertension Sedunia

Salam sejahtera. Sempena Hari Hipertensi sedunia, berikut laporan media yang diperolehi. Antara lain isinya ialah tentang masalah yang terus berkekalan. Tak banyak yang berubah. Namun amalan mengambil ubatan tradisional atau ubatan alternatif adalah dibolehkan.

Oleh itu, cuba-cuba Jamu Patawali++ dan Jamu lain seperti Hempedu Bumi dan Pegaga untuk mengawal kesihatan secara yang lebih semula jadi dan masih selamat. Syaratnya kena beri kerjasama seperti jaga makan, bersenam dan selalu cek dengan doktor. Ceria selalu..

Sila klik untuk lihat laporan dalam pdf.

Memahami Diabetes, Gula dalam darah dan Risikonya

Salam sejahtera kepada semua. Apa kata kita imbas kembali perihal sakit kencing manis atau diabetes dan aras gula dalam darah. Ya... apakah dia gula dalam darah tu? Kenapa kita kata kencing manis dan bukan darah manis? Darah manis tu orang sedang bertunang... benda baik... tapi kencing manis tak baik. Orang mula sedar bila air kencingnya mula dihurungi semut.
Namun gula sebenarnya dalam darah. Atau Aras Glukos Plasma dibaca millimoles per litre (mmol/L). Misalnya julat biasa ialah 4 to 8 mmol/L. Bacaan itu akan terjejas atau berubah selepas makan dan juga diwaktu awal pagi. Bagi yang ada diabetes, bacaan terkeluar dari julat akan kerap terjadi.
Kajian baru ada menunjukkan amaran tentang mereka yang gemuk (berperut besar) kerana rembesan hormon yang tidak disedari. Mereka ini didapati merembeskan oestrogen dan bahan kimia berlebihan dalam perut yang boleh menyebabkan risiko besar seperti kanser, sakit jantung dan diabetes type-2 (rujukan: Diabetes UK, Cancer Research UK and the British Heart Foundation). Merujuk kpd Dr Victoria King (Diabetes UK), "Malang sekali tiada penyelesaian yang cepat dan mudah menghindari diabetes type-2. Amalan makanan sihat dan aktiviti fizikal adalah usaha pencegah terbaik setakat ini."
Secara umumnya jangan biarkan ukurlilit saiz pinggang/perut kita mencecah 100 cm. Oleh itu, mungkin membeli tape pengukur untuk perut dan kasut jogging adalah langkah permulaan yang baik lagi bijak. Ceria selalu...

Tekanan darah... mari jenguk semula

Salam sejahtera.... Lama dah kita tak cerita pasal tekanan darah atau darah tinggi, sedangkan perkara ini amat penting bagi kita dan ramai juga yang mengalami masalah ini.
Jantung berdenyut setiap hari. Tak ada rehat walau seminit. Tugasnya sebagai pam yang mengepam darah ke otot dan organ tubuh melalui salur darah atau arteri. Pam bekerja dengan menggunakan tekanan. Jika tekanan bertambah tinggi, beban mula berlaku pada salur darah dan jantung. Sebab itulah ada kes salur darah pecah dan jantung berhenti berdenyut kerana terlalu terbeban.
Dengan arti kata lain, tekanan darah bergantung kepada:
-berapa kuat jantung perlu mengepam darah ke seluruh tubuh
-berapa sendat/ketat atau lapang salur darah kita
Tekanan yang lebih sedikit daripada biasa dipanggil hypertension... statistik menunjukkan ada negara yang penduduknya 1/5 mengalami hypertension. Cubalah kita kekalkan bacaan tekanan kepada 120/80 mmHg.
Kenapa kita perlu memantau (monitor) tekanan darah dengan kerap? Sebabnya tekanan darah tinggi tidak berapa menunjukkan simptom apa-apa. Jika sudah agak tinggi barulah boleh timbul masalah seperti:
-sakit kepala
-sering mengantuk
-keliru
-pengsan/koma
Oleh itu pantau tekanan darah selalu (beli alat sendiri lebih baik), kawal pemakanan, dan ambil supplement Jamu Patawali++ agar tidak menimbulkan komplikasi angin ahmar dan sakit jantung. Jumpa lagi, ceria selalu..

Mari Berselawat atas Junjungan

Selamat menyambut Maulidur Rasul Jumaat ini. Pada hari yang mulia tersebut eloklah kita memperbanyakkan selawat dan salam ke atas Rasulullah s.a.w. InsyaAllah hidup kita akan lebih sejahtera sebab Allah dan Malaikat juga turut berselawat ke atas Rasul. Ceria selalu...

Maklumat Produk Terkini

Salam sejahtera. Apa khabar semua? Diharapkan semua berada dalam keadaan sihat dengan mengamalkan cara yang betul untuk kekal sihat dan bukannya cara yang nampak sihat tapi tak sihat.... =)

Di sini saya sertakan lampiran fail dan gambar (grafik) untuk berkongsi maklumat terkini tentang produk terbaru. Jika sdra/i berminat untuk mencuba atau menjadi pengedar bolehlah menghubungi saya. Mudah-mudahan kita sama-sama berjaya dan mendapat berkat, insyaAllah. Ceria selalu...

Sila klik untuk besarkan:

Hempedu bumi tulen
Pegaga
Pendekar
Puteri Ayu

Suri Anggun
Set Bersalin Ummi

Sebelum azam baru lagi....

Salam sejahtera. Kepada semua muslimin muslimat Selamat Tahun Baru Hijrah. Namun pasti di sana ada yang menunggu tahun baru 2010. Dan spt biasa ramailah yang akan berazam baru termasuklah tentang nak berdiet, fit, kurus, biggest loser dsbgnya =)
Itu tak mengapa, cuma selalunya ramai juga yang ambil cuti akhir tahun sempena anak-anak masih cuti sekolah hinggalah menjelang tahun baru 2010. Dan diwaktu cuti sebegini jugalah ramai yang terlupa atau terabaikan tentang penjagaan makanan dan kesihatan. Apa kata mereka?
Kata mereka:
1. Naik sikit jer, orang lain pun naik jugak... so oklah: Menurut kajian kita boleh bertambah berat di musim cuti sebanyak 1/2 - 1kg dengan mudah. Memang naik itu sikit, tapi biasanya ia tak akan turun dgn mudah. Sebab nanti dimusim lain (raya misalnya akan naik lagi sikit)... sikit-sikit, lama-lama... baju jadi XXXXL.
2. Cuti diet sekejap, nanti Januari diet semula: Jangan, sebab tak mungkin kita boleh kekal dengan tahap berat yang sama jika kita tak jaga makan (cuti diet). Sel-sel lemak badan kita sentiasa dahagakan kalori dan akan kembang bila-bila masa sahaja.
3. Makan dulu, nanti puasalah: Puasa untuk beribadat tak mengapa dan digalakkan, tapi puasa untuk diet tak galakkan dan tak pasti berkesan. Badan kita bijak dan berlapar bukanlah cara yg terbaik untuk mengurangkan berat badan.
4. Dah pergi jamuan orang kenalah makan: Ya dan Tidak. Ya utk perlunya memenuhi jemputan tetapi masih boleh berkata No/Tidak secara kreatif untuk mengelak makanan tertentu.
5. Makan sedap ini tradisi turun temurun: Tak mengapa jika sihat dan baik, jika tidak, mengapa kita nak perturunkan kepada anak-cucu kita yang akan datang. Alangkah baiknya jika dapat diubahsuai menjadi sihat tapi masih sedap menyelerakan ... mmmm
Ceria selalu...