Makanan Pembakar Lemak

Salam sejahtera dan selamat berpuasa kepada muslimin dan muslimat. Ramai yang ada buat perancangan nak kurus sikit puasa ni, maklumlah diet cara tak langsung. Berjaya atau gagal itu tak sepatutnya menjadikan kita stress. Anggaplah ianya sebagai cabaran... Yaa cabaran yang selalu jadikan hidup kita lebih menarik. Itu sebab ramai yang suka menyertai sukan yang dianggap amat mencabar... "Thrill-seekers" kata om putih.
Tapi kan, kalaulah kita makan (kenyang), kemudian makanan tu pulak boleh bakar lemak dalam badan, kan best.... ye tak?! Ada ke makanan cam tuh? InsyaAllah ada:
1. Air. Dengan meminum air lebih kurang 1/2 liter, kadar metabolik anda boleh meningkat sebanyak 30%. Tahukah anda kadang-kadang anda rasa lapar tapi sebenarnya sebab kurang minum air? Air juga adalah penghilang lapar semulajadi yang akan flush garam dan toksin dari badan. Jadi minumlah air kosong dengan kadar yang banyak.




2. Green Tea. Ramai dah tahu ni, ia boleh tingkatkan metabolisme dan juga baik untuk menjadikan anda tenang, serta terhindar dari kanser tertentu dan sakit jantung. Yang mana lebih stail? .... teh hijau ke teh tarikkk? ... itu hak anda menentukan :)


3. Sup. Sedikit sebelum makan atau jadikan snek. Janganlah lebih-lebih sampai buat sup gear-box lak :) Anda akan kurang makan (kenyang) sebab sup ada "pembunuh selera" dan tubuh akan bakar lemak lebih cepat.
4. Cili/lada. Ingat tak anda berpeluh-peluh makan masakan pedas cili api hari tu? Makan pedas akan meningkat sedikit metabolisme anda. Kalau perut tahan bolehlah amalkan, banyak kalori badan akan terbakar sekali.

Oklah, cukup dulu 4 faktor di atas untuk diamalkan. Bagaimana ia boleh membantu kita membakar lemak dan menguruskan badan?
- Semuanya akan menjadikan kita kenyang dengan kalori yang rendah dan meningkatkan metabolisme badan untuk membakar lemak.
Jadi, boleh tampal list ini kat peti ais anda, biar cepat hafal.
Mudah-mudahan bulan puasa ini kita bertambah amalan baik dari segi rohani dan jasmani. Ceria selalu..